Kalsoonida nafta waa aasaaska horumarka qofka iyo guulaha uu nolosha ka gaari karo, waana awood muhiim ah oo qofka ka dhigta mid awood badan, faraxsan, oo diyaar u ah inuu la kulmo caqabadaha iyo fursadaha nolosha. Kalsoonida waxay ku lug leedahay fahamka, qirashada, iyo ixtiraamka naftaada iyo awoodahaaga iyadoo sidoo kale lagula tacaalayo caqabadaha ku hor gudban. Si qoto dheer loo fahmo kalsoonida, waxaan fiirinaynaa fikradaha iyo aragtiyada muhiimka ah ee buugga naqshadeeye caan ah, Dr. Nathaniel Branden, gaar ahaan buuggiisa “The Six Pillars of Self-Esteem” oo si qoto dheer uga hadlay waxa dhaliya kalsoonida nafta ee qofka, isla markaana ku baraarujinaya akhristaha sida loo dhiso kalsooni xooggan oo waarta.

Fahamka Kalsoonida Nafta

Kalsoonidu ma aha oo kaliya inay tahay dareen kumeel gaar ah ee waa hab nololeed dhamaystiran. Branden wuxuu ka sheegay buuggiisa in kalsoonida (self-esteem) ay tahay aaminaadda awoodda maskaxeed ee qofku ku xallin karo dhibaatooyinka nolosha iyo dareenka inuu qaddarinayo naftiisa, taasoo qofka ka dhigaysa mid dareema inuu xaq u leeyahay guusha, farxadda, iyo xaqiiqda ah inuu mudan yahay inuu isku muujiyo. Sida uu qabo Dr. Branden, “Kalsoonidu waa iimaanka aad naftaada ku qabto iyo awooddaada inaad la kulanto caqabadaha nolosha.” Kalsoonida sare waxay qofka gelisaa xaalad uu ka adkaan karo cabsi iyo fikir xumada, taasoo horseedaysa inuu qaato go’aanno firfircoon, isla markaana uu wax ka barto guuldarrada nolosha.

Kalsooni la’aanta ayaa ka dhalata faham la’aan, diidmo nafta ah, iyo inay qofka ka hor-istaagto in uu wax cusub barto ama uu isku muujiyo. Mararka qaarkood, bulshooyinka iyo dhaqanka ayaa qofka ka fogeeya kalsoonidaas, si kastaba ha ahaatee, Dr. Branden wuxuu u arkaa in kalsoonida ay tahay wax qof walba barto, wax la dhaqan geliyo, oo la hormariyo, laakiin aysan ahayn wax lagu dhasho.

Tiirarka Kalsoonida – “The Six Pillars of Self-Esteem”

Buugga “The Six Pillars of Self-Esteem” Dr. Nathaniel Branden ayaa si faahfaahsan ugu kala baxay lix tiir oo muhiim ah oo qofka kor u qaada kalsoonida naftiisa. Tiirarkan waxay yihiin:

1. “The Practice of Living Consciously

Qofka leh kalsooni dhab ah waa qof si miyir leh u nool, uusan ka shaqeynin taaganaha (autopilot), balse ka fekeraya ficilada, dareemada, iyo waxa ku hareeraysan. Branden wuxuu yidhi, “Marka aan si miyir leh u nool nahay, ma qaadanno dareenkeena sida xaqiiqda qaldan ee aan la baari karin.” Ku noolaanshaha miyirka sare waxay qofka ka caawisaa inuu si fiican u fahmo baahiyihiisa iyo duruufaha ku xeeran, taasoo u horseedaysa inuu si sax ah uga jawaabo dhacdooyinka nolosha.

2. “The Practice of Self-Acceptance” (Is-Aqbalaadda Nafta)

Inaad naftaada si buuxda u aqbasho waa tiirka labaad ee kalsoonida. Qofka kalsooni leh wuxuu isku arkaa mid qalad samayn kara, laakiin weli kaas oo mudan qaddarin iyo jacayl. Branden wuxuu tilmaamay, “Is-aqbalaaddu waxay ka hortagtaa niyad-jabka iyo naxdinta, waana aasaaska horumarka nafsiyan.”

3. “The Practice of Self-Responsibility” (Mas’uuliyadda Nafta Qaadashada)

Qofka kalsooni leh wuxuu qaataa mas’uuliyadda noloshiisa, falalkiisa, iyo natiijooyinka ka dhalanaya. Kalsooni la’aantu waxay ku timaadaa marka qofku iska dhaafo mas’uuliyadda oo ku khiyaaneeyo xaaladihiisa. Branden wuxuu caddeeyay in “Mas’uuliyadda nafta waa in la ogaado in aynu awoodno inaan nolosheena saameyno, oo uu qof walba leeyahay door muuqda.”

4. “The Practice of Self-Assertiveness” (Is-Muujinta Nafta)

Tiirkan ayaa ah awoodda qofka inuu si sharaf leh u muujiyo dareenkiisa, rabitaankiisa, kuna dhaqmo sida uu ahaa. Branden ayaa sheegay, “Is-muujinta nafta waa geesinimada loogu istaago xaqaaga, iyadoo la xushmeynayo dadka kale.” Waxaa muhiim ah in qofku uusan isku qancin inuu yahay kacdoon general ah, balse uu yeesho isku kalsooni iyo ixtiraam.

5. “The Practice of Living Purposefully” (Nolol La Leh Ujeedo)

Qofka kalsooni leh waa mid qorshe leh, leh himilo cad oo uu noloshiisa ku hogaaminayo. Branden wuxuu ku doodayaa in “Inaad u noolaato si ula kac ah ay kaa caawineyso kororka kalsoonida maadaama aad kordhiso kalsoonida kartidaada adigoo dhinac kasta ee nolosha qaadanaaya tallaabooyin saamayn leh.”

6. “The Practice of Personal Integrity” (Daacadnimada Shakhsiga)

Tiirka ugu dambeeya waa inaad la dhaqanto naftaada si daacad ah, iyada oo ficilkaagu ku saleysan yahay qiyamkaaga iyo mabaadi’daada. Markaad jebiso qiyamkaaga, waxaad dhaawaceysaa ixtiraamkaaga naftaada iyo kalsoonidaada. Sida uu Branden yidhi, “Daacadnimadu waa xiriirka ka dhexeeya fikradaha, dareenka, iyo dhaqanada qofka, taasoo ah aasaaska kalsoonida sare.”

Fikradaha Sare ee Kalsoonida Dhisidda

Kalsoonida dhisidda waxay ka bilaabataa in qofku is waydiiyo, “Waa maxay waxa iga dhigaya qof qiimo leh?” taas oo horseedaysa inuu fahmo sifooyinkiisa wanaagsan iyo meelaha uu ku fiicanyahay. Mar kasta oo qofku ku dhaqmo tiirarkaas lixda ah, isla markaana uu tababar ku sameeyo, kalsoonida ayaa sii kordheysa.

Waxaa sidoo kale lagama maarmaan ah in qofku uu baro inuu naftiisa la hadlo si togan: “Waan ku filnahay naftayda, waxaan xaq u leeyahay guul iyo farxad, waxa aan sameeyo waa muhiim.” Hadalladan ayaa gacan weyn ka geysanaya burburinta fikirada liita iyo xoojinta kalsoonida.

Kalsoonida iyo Nolosha Maalinlaha Ah

Kalsoonidu waa mid aad kasoo dareemi karto noloshaada maalinlaha ah, sida aad ula xiriirto dadka, qaabka aad u wajahdo shaqooyinka adag, sida aad uga qayb qaadato doodaha, iyo sida aad u qaadato go’aannada waaweyn. Marka aad leedahay kalsooni, dadka kugu hareeraysan waxay dareemaan inaad tahay qof ku kalsoon naftiisa oo lagu kalsoonaan karo.

Dad badan ayaa ku xusuusta in kalsoonida aysan ahayn wax lagu kasbado hal mar, ee ay tahay geeddi-socod joogto ah oo u baahan dadaal iyo dulqaad. Waxaa lagama maarmaan ah in qofka u samro guuldarrada mararka qaar timaada, islamarkaana uu ka faa’iideysto cashar kasta oo uu ka helo.

Saamaynta Kalsoonida ee Bulshada iyo Shaqada

Kalsoonidu waxay sidoo kale saamayn wayn ku leedahay xiriirkaaga bulshada iyo meeshaada shaqo. Qofka kalsoonida leh waa qof si fiican u wada shaqeyn karo, hogaamin karo, isla markaana dadka kale ku dhiirrigelin kara. Waxay sare u qaaddaa dareenkaaga saamileyda ama bulshada dhexdeeda, horumarina waxay keentaa sumcad iyo fursado cusub.

Gunaanad

Kalsoonidu waa awood lagu kasbado marka la fahmo, la ixtiraamo, lana dhaqmo sida tiirarka laf-dhabarta u ah nafta lagu sheegay buugga “The Six Pillars of Self-Esteem”. Waxaa lagaa rabaa inaad si joogto ah uga soo qayb qaadato tababarada nafsiyan iyo hab nololeed oo aad kor ugu qaado tiirarkan muhiimka ah, si aad u gaadho nolol farxad leh, guul leh, iyo mid ku dhisan isku kalsooni dhab ah. Maskaxdaada ku hay erayadii Dr. Nathaniel Branden ee ahaa “Kalsoonidu waa iimaanka aad naftaada ku qabto iyo awoodda aad leedahay inaad wajahdo nolosha si firfircoon, karti, iyo sharaftaada ilaalinaya.”

Qodobkan waa hage ballaaran oo kaa caawinaya inaad dhisto kalsooni waarta oo naftaada kuu horseeda mustaqbal ifaya. Dadaal joogto ah, is-qaddarin, iyo fahamka tiirarkan lixda ah ayaa ah furaha aad ku xaqiijin karto kalsooni dhab ah oo aan kaa lumin doonin.

Haddaba, ku dhaqaaq tallaabooyinka, ku noolaaw si miyir leh, oo kalsooni buuxda yeelo!